Browsing Category

HiYogas Julekalender

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Familie

HiYogas fagansvarlig for gravidyoga, post-natal og mamma/baby yoga Cathrine Mathiesen forteller oss hva ordet Familie er for henne!

Familie
Ram Dass sa: If you think you’re enlightened, go spend a week with your family.

I julen tilbringer vi mer tid med flere i familien enn vi vanligvis gjør. Familien vår kan gi oss kjærlighet, omsorg, trygghet og tradisjoner. Familien vår kan også få oss til å føle oss fastlåste, frustrerte og ufrie. Familie som kjenner oss aller best kan allikevel være dem som ser oss minst for den personen vi ønsker å være. I denne utfordringen ligger det enormt potensiale for personlig vekst. Alle klarer å smile til kassedama etter en yogatime, men klarer vi å holde humøret oppe gjennom flere dager med en svigermor som irriterer? Continue Reading

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Ro

Hva er ro for småbarnsmor og yoga instruktør Eilin Ma Dalby.

Ro
Ro kan være så mangt. Julens salighet, klare stjernehimler, sovende bebiser. Stillhet. Noe trygt. Et velbehag. Men ro kan også være et valg man tar. Ro for meg er å stå stødig. Enten alt er kaos eller ikke. Å være med seg selv akkurat slik vi er i dette øyeblikk, med full aksept og kjærlighet for hva enn som dukker opp. Å kunne kjenne på det uten å agere. Det gir en dyp indre ro å ha slik styrke. Det er jo ikke alltid det funker, så man må trene på sånt. Men øvelse gjør mester. Med ønsker om en gledelig jul fylt med dyp indre ro. Continue Reading

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Din yogastilling

Hvilken yogastilling elsker HiYogas Jivamukti stjerne Camilla Coucheron.

Din yogastilling
Min favoritt yogastilling er Sirshasana – Hodestående Det er herlig å se på livet fra en annen vinkel. Opp Ned … Tørre å Gi slipp.
Finne vektløsheten. Åpne for lyskroppen. Fokus mellom øyebrynene. Ajna chakra 3dje øyet Kontrollsenteret åpner seg for det spirituelle, det som er forbi form, materie, tanker og følelser. Tørre bare være her og nå. Toppen av hodet stimulerer også Sahasrara chakra, den tusen bladet lotusen, åpner seg, du er i ett med alt rundt deg.

Bliss Continue Reading

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Vær vågal

Hva er det å være vågal for HiYogas Shop Manager Camilla Fure?

Vær vågal
Et ord jeg bruket altfor sjelden! Et ord som for meg betyr å tørre og høre på hjertet mitt, samt ha guts nok til å gjøre noe med signalene som kommer derifra! Å bryte mønstre og historier som sitter i kroppen. Lage nye vaner. Ikke gjøre ting «fordi jeg alltid har gjort det.»

Å gjøre små endringer i hverdagen – som å gå en ny runde på morgentur med hunden, lage varierte måltider, teste en ny yogaklasse, bestille en annen kaffe enn det jeg pleier, samt å fylle kalenderen med ting jeg VIL gjøre og ikke bare saker jeg tror jeg BØR gjøre.

Endringer begynner i det små og det kan starte i dag – akkurat nå om du! Skru av autopiloten, legg en hånd på hjertet, kjenn pusten i brystet og lytt uten hodet og fordommer. Hjertet ditt har noe å fortelle deg og sammen kan dere få til absolutt alt dere vil!

Namste Continue Reading

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Tilgivelse

Nydelig ord om tilgivelse fra HiYogas Salgs- og gruppeleder Vibeke Lugg.

Tilgivelse
Den viktigste tilgivelsen er den du gir deg selv. For å tilgi andre må du kunne tilgi deg selv. Vi er så strenge med oss selv og setter så høye krav til oss selv.

For meg er selvtilgivelse, aksept av hvem jeg er, hva jeg kan og hva jeg gjør. Akseptere alle mine feil og mangler, tilgi meg selv for å ikke være perfekt. Ingen er det, mine feil og mangler er en del av hvem jeg er. Og jeg er OK! Ikke perfekt, men helt OK.

Tilgi deg selv det du sa som kanskje kom ut feil.

Tilgi deg selv det du gjorde eller ikke gjorde, og burde gjort eller ikke gjort.

Tilgi deg selv for den treningsøkten du ikke tok, eller den yogatimen du droppet.

Tilgi deg selv for alt det du spiste og ikke burde spist, eller for at du ikke spiste når du burde ha gjort det.

Tilgi deg selv for at du ikke er perfekt, du er deg og det er perfekt nok!

Vær glad i deg selv, pust ned i magen og gi deg selv en klem.

Luke 20 – Juleutfordringen på Instagram – @hiyoga_no:
Vi har i år som i fjor dedikert julekalenderen vår til Kirkens Bymisjons Julekampanje Gled en som gruer seg til Jul. Vi donerer middager for hvert bidrag vi mottar i julekalenderen, så hver post og hvert bilde teller! Når du poster ditt bidrag i utfordringen på Instagram, deler du et bilde og en tekst rundt dagens tema.
Tag med @hiyoga_no, #hiyogaforme og #gledensomgruersegtiljul. Bli med oss!

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Kunnskap

Hva er Kunnskap for HiYogas Medisin studen og instruktør Tiril Elstad.

Kunnskap
Visste du at akademiske prestasjoner er lite korrelerer med tid? Med andre ord, det hjelper ikke å lese en side 10 ganger om tankene er et helt annet sted. Forskning viser at yoga er et effektivt verktøy som kan øke ditt fokus og stilne dine tanker, og dermed bidra til kunnskap! Det er fortsatt noe usikkert hvilken del av yoga som gir best effekt. Hva tror du? Pranayama? Meditasjon? Asana? Eller kanskje noe helt annet?

Luke 19 – Juleutfordringen på Instagram – @hiyoga_no:
Vi har i år som i fjor dedikert julekalenderen vår til Kirkens Bymisjons Julekampanje Gled en som gruer seg til Jul. Vi donerer middager for hvert bidrag vi mottar i julekalenderen, så hver post og hvert bilde teller! Når du poster ditt bidrag i utfordringen på Instagram, deler du et bilde og en tekst rundt dagens tema.
Tag med @hiyoga_no, #hiyogaforme og #gledensomgruersegtiljul. Bli med oss!

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Egenpleie

Hva er egenpleie for Stiina.

Egenpleie
For meg er egenpleie noe jeg gjør med en intensjon om å nære meg selv. Noe som skaper en godfølelse i kroppen – både fysisk, mentalt og energetisk. Hva jeg velger å gjøre avhenger av behovet som kaller. Som oftest er det kombinasjonen av bevegelse og bevissthet som gir meg den beste følelsen av å nære meg selv – fra innsiden og ut.

En «moving meditation» på yogamatta, i en flyt via dans og annen type kreativt uttrykk eller ute i naturen. Å være ute i naturen gir meg rom for ro og rom for å virkelig verdsette de enkle men ekte gledene i livet. Jeg tror at egenpleie er noe vi skaper med intensjonen vi velger for det vi gjør mer enn selve aktiveten i seg selv.

Egenpleie er noe alle fortjener.

Luke 18 – Juleutfordringen på Instagram – @hiyoga_no:
Vi har i år som i fjor dedikert julekalenderen vår til Kirkens Bymisjons Julekampanje Gled en som gruer seg til Jul. Vi donerer middager for hvert bidrag vi mottar i julekalenderen, så hver post og hvert bilde teller! Når du poster ditt bidrag i utfordringen på Instagram, deler du et bilde og en tekst rundt dagens tema.
Tag med @hiyoga_no, #hiyogaforme og #gledensomgruersegtiljul. Bli med oss!

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Kjærlighet

Hva er kjærlihet for HiYogas PT/Yoga Terapeut Stine Rosèn.

Kjærlighet
Hva er kjærlihet for HiYogas PT/Yoga Terapeut Stine Rosèn @stineroseen Kjærlighet er å bidra til at verden blir et litt mer poetisk, finurlig og kjærlig sted. Kjærlighet er å spre lys. Kjærlighet er å se bakenfor fasaden. Kjærlighet er å lytte. Kjærlighet er å leve ekte, intuitivt og bevisst. Kjærlighet er å kjenne etter. Kjærlighet er å spre vingene og fly. Kjærlighet er å skape vakre avtrykk. Kjærlighet er å gjøre det som får sjelen til å synge. Kjærlighet er dyp sannhet og levende forandringer. Kjærlighet er å skape fred. Kjærlighet er å vibrere, høyere daglig.

Luke 17 – Juleutfordringen på Instagram – @hiyoga_no:
Vi har i år som i fjor dedikert julekalenderen vår til Kirkens Bymisjons Julekampanje Gled en som gruer seg til Jul. Vi donerer middager for hvert bidrag vi mottar i julekalenderen, så hver post og hvert bilde teller! Når du poster ditt bidrag i utfordringen på Instagram, deler du et bilde og en tekst rundt dagens tema.
Tag med @hiyoga_no, #hiyogaforme og #gledensomgruersegtiljul. Bli med oss!

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Tilstedeværels

Hva er tilstedeværelse for Personlig Trener og Instruktør, Hedvig.

Tilstedeværels
Det å være tilstede er for meg å stå i ting, enten det er gode eller vonde situasjoner/stunder i livet. Ikke alltid mimre tilbake, eller tenke på hva som kommer. Ved å være tilstede, spesielt når ting er tøft, gjør at jeg lettere kommer gjennom det og igjen kan fokusere på alt det vakre livet har å tilby…

Det gir meg rom til å gå videre . Å være tilstede trenger ikke bare være en harmonisk «glad følelse», men det kan også være å smelle med døren fordi livet til tider kan oppleves urettferdig, kjenne ordentlig på den følelsen, for så bevege seg videre. For livet vil alltid gå opp og ned, og det er ofte i den mørkeste timen at lyset plutselig titter frem. Continue Reading

Get To Know Me HiYogas Julekalender

Vennskap

HiYogas Salgs- og serviceleder Linda skriver så fint om hva vennskap er for henne.

Vennskap
Det är intressant med vänskap. Första mötet och sedan hur den utvecklas. Det finns många olika typer av vänskap. Ibland är den långvarig och andra gånger kortvarig. Jag tror att man möts för att lära varandra något. För mig är den bästa vänskapen den där jag kan vara mig själv till 100%, där jag känner mig fri och inspirerad.

Jag tänker att vänskap handlar om tillit, empati, ömsesidig respekt och kärlek. Men också i grund och botten förmågan att bara vara med varandra, utan förväntningar och skapa rum för närvaro utan fördomar. Continue Reading