Browsing Category

HiYogaForMe

HiYogaForMe HiYogas Julekalender

Meditasjon

HiYogas Julekalender! Christian  gir oss et vakkert innblikk på hva meditasjon er for ham.

Meditasjon
Evnen til å være tilstede i øyeblikket uten å skape konflikt med deg selv eller andre, fortid eller fremtid er rotet i evnen din til å gi slipp. I morgen kan du sette deg ned og lytte til tankene dine, kroppen, pusten din og følelsene – uten å se på dem som ultimate i sitt uttrykk. Prøv heller å få en kontakt med den som ser på tankene enn tankene i seg selv. Bare hvil i tomheten og stillheten bak alle uttrykkene av tanker, følelser, kropp og omgivelser. Hva enn som dukker opp gjennom dagen, si tusen takk til det mens det er der og sakte drifter bort. Da kan du gi slipp på det, og være i flyten av øyeblikket, rotet fast i stillheten bak dansen av livet

Continue Reading

HiYogaForMe HiYogas Julekalender

Hva er yoga for meg?

HiYogas Julekalender! Les hva hva yoga er for Hanne Vestre – Club Manager, HiYoga Majorstuen

Hva er yoga for meg?
Yoga for meg er evnen til å se livet så klart som mulig. Alle nyanser, alle livets farger og sjatteringer, alt lys og alt mørke, når det stormer og når det er stille. Å ha evnen til å stå så uanfektet i senter av dette, det er yoga for meg. Patanjalis læresetning om at Yoga er tøylingen av sinnets bevegelser er et fint fokus for meg, all den tid livet fortsetter å servere meg både stormer og stillhet. Continue Reading

Get To Know Me HiYoga HiYogaForMe Yoga

Bli kjent med Hanne

Hvordan oppdaget du yoga, og når begynte du å praktisere?
Jeg var ganske søkende allerede på videregående, og begynte så smått å oppsøke «det alternative» allerede da. Jeg leste mye bøker, og lærte meg meditasjon igjennom det. Jeg hadde en tørst etter noe åndelig, en sult nesten, og jeg husker jeg var litt misunnelig på en jødisk jente i klassen min som «hadde en religion», hun trodde på noe og hadde funnet sin vei. Det virket så fint syntes jeg, å tro på en gud og kjenne den troen og sannheten i hele seg, selv om religion ikke var svaret for meg. Jeg ønsket meg allikevel den samme vissheten om noe større, noe dypere enn det jeg fant i mitt tenåringsunivers. Derfor begynte jeg å meditere, det var det mest tilgjengelige jeg fant i bøker, som kunne tilby meg noe av det jeg søkte. Yoga oppdaget jeg året etter videregående, da jeg flyttet til Barcelona. Der hadde jeg en litt eldre chilensk kamerat som drev med klassisk hatha yoga. Han lærte meg solhilsner, en del asanas, viktigheten av savasana, og noen prana yama-teknikker.

Continue Reading

Get To Know Me HiYoga HiYogaForMe

Bli kjent med Vibeke

Vibeke har alltid vært aktiv, først gjennom konkurranseidrett, så som treningsinstruktør for turn, RS og etter hvert i treningsbransjen. Yoga var lenge en overskuddstrening for Vibeke, men etter hvert ble yoga en viktig del av en daglig praksis. Nå er Yoga en stor del av hverdagen, som leder for timeplanen i Hiyoga er Yoga nå hverdag og fritid.

Hva ønsker du å oppnå gjennom praktisering av yoga?
Jeg trenger Yoga for å kjenne ro og tilstedeværelse i livet mitt. For meg er yoga mer enn en fysisk praksis, yoga er en væremåte og en måte å leve på. Jeg har lært utrolig mye om meg selv gjennom yoga, måten jeg reagerer på og måten jeg er mot andre. Jeg ønsker å bli mer lyttende til meg selv og mine behov, men også lytte mer til andre og bli oppmerksom på deres behov. Dette er en evigvarende læringsprosess, og jeg trives med utviklingen og utfordringen dette gir.

Continue Reading

Gjesteblogger HiYogaForMe Yoga

Basia, min lærer

Mitt navn er Sølvi Westeng, og jeg har 15 års erfaring innen Ashtanga. Jeg tok yogalærer utdannelse i 2009, og jobber nå som yogainstruktør hos Tønsberg Yoga.

Jeg har de siste årene hatt en egenpraksis hjemme på Nøtterøy, siden det er en lang reisevei til noen autoriserte lærere herifra. Jeg har kompensert med å delta på mange workshops med gjesteinstruktører, og å besøke ulike shalaer jeg har funnet frem til på reiser over hele verden.

Basia og Sølvi

Basia Lipska Larsen og Sølvi Westeng

Det er det utfordrende å bygge opp en sterk egenpraksis. Forskjellige lærere har forskjellige fokus og vektlegger forskjellige verdier. Å lære seg disiplin står også sentralt i praksisen; det å stå opp før solen, praktisere i mørket, lang vei til hjelp…motivasjonen blir enkelte ganger en utfordring. Hovedkilden til inspirasjon blir da instagram, facebook, periscope og hva det måtte være i tillegg til noen workshops i løpet av året. Selv om inspirasjonen kommer, opplever jeg at kroppen ikke lenger samarbeider når jeg vender hjem; ofte gjør kroppen vondt etter et maraton av en workshop. Jeg har derfor i mange år tenkt at jeg burde ha en lærer, men reisevei og andre logistikkutfordringer som det ofte er i en liten familie, har stått i veien.

Jeg har mange ganger lurt på hva jeg egentlig holder på med. Livet, jobben og sykdom spiller ikke alltid på lag med en yogapraksis. I høst var det ekstra tungt og jeg hadde stunder hvor jeg tenkte at det måtte være noe annet, kanskje ballsport eller noe. Jeg trengte definitivt hjelp. Istedenfor bestemte jeg meg for på julaften 2015, i påvente av at resten av familien skulle våkne til liv, å sende en e-mail til Basia og spørre om hun kunne være villig til å være min lærer, på tross av at jeg ikke kunne være til stede hver dag.

Jeg kom til Basia, på Hiyoga, dagen før åpning i januar.

Basia sa; ”I see what`s going on.”

Og jeg tenkte; ”For en lettelse, for det gjør IKKE jeg.”

Jeg har etter dette pliktoppfyllende nok kommet meg opp 04.30 for å kjøre til Oslo en dag i uken. For meg har dette vært et skifte i min praksis. Basia har et øye på meg og vi bygger opp praksisen min sammen. Det er alltid hyggelig å komme til Hiyoga. De vet at jeg er oppe grytidlig for å karre meg inn til praksis, og jeg blir møtt med et smil og en klem. Det er ingenting som er som å føle seg sett og ivaretatt på kalde mørke vintermorgener hvor alt du egentlig vil er å ligge under dyna.

Når jeg kommer hjem, vet jeg spesifikt hva jeg skal jobbe med, hvilket fokus jeg skal ha, og jeg får feedback påfølgende uke. Nå er min egne kritiske stemme erstattet med Basias glimt i øyet, humor og konstruktive tilbakemeldinger. Hun har gitt meg fokus, motivasjon, og hjulpet meg i å gjenoppdage gleden yoga gir meg. Og slik, mine med-yogier, forblir ballen i garasjen.

HiYoga HiYogaForMe

Yogafamilie

#Sangha

Her om dagen kjørte jeg inn til Oslo, med min lille 7 uker gamle datter  bak i bilen, for å delta på mor og babyyoga på Hiyoga. Fordi popup-studioet vårt ligger omtrent vis á vis Puro Yoga, avtalte jeg å ta en kaffe der først, sammen med Pernille som er medeier der, og en av mine beste venninner. Jeg tuslet opp trappen i bakgården, og da jeg åpnet døren, ble jeg møtt med så mange «Hei!» og klemmer og smil, at jeg ble helt varm og glad inni meg. Å komme inn på Puro, kjennes på mange måter alltid som å komme litt hjem, eller hjem til mitt «andre hjem». Jeg jobbet der i mange år, og praktiserte der like lenge under Alexander, som er min yogalærer. Derfor har jeg veldig mange gode yogavenner der, og det er alltid like hyggelig å møte dem. En kaffe og litt skravletid senere, tuslet jeg over veien sammen med Astrid som er daglig leder på Puro, inn i de midlertidlige lokalene våre, HiYogas popup-studio. Og her var det akkurat like hyggelig å komme inn. Linda og Camilla, to av våre medarbeidere, møtte oss med klemmer og smil. og viste Astrid rundt i lokalene, der det pågikk en Vinyasa Flow-time, og noe avspenning i en av de andre små salene.

Continue Reading

Get To Know Me HiYoga HiYogaForMe

Club Manager Hanne Kjersem Vestre

#hiyogaforme
HiYoga for meg. Jeg er både stolt og ydmyk når jeg nå trer inn i rollen som Club Manager for HiYoga i Oslo. Etter noen år i Fredrikstad med drift av yogastudio her, etter mange år som ansvarlig for yogalærerutdanningen til Elixia, og etter utallige workshops, undervisningstimer og årevis med egen praksis, er det nå min tur til å få denne sjansen.

Continue Reading