Browsing Category

Gjesteblogger

Gjesteblogger Teatcher Training Yoga

Veien til og gjennom yogalærerutdannelsen

Gjesteblogger Sigrid Odden, tidligere HiYoga Ashtanga Vinyasa Yoga tt student

Mitt første møte med yoga er faktisk snart 20 år siden. Jeg studerte religionshistorie grunnfag et semester i India. Yoga var en av mange aktiviteter vi kunne gjøre ved siden av studiene. Dessverre førte ikke dette til at jeg falt for yoga og praktiserte ivrig fram til nå.

Grunnen var nok yogalærerens tapre forsøk på å få oss til å slappe av. Det første hun sa var at vi ikke skulle være redde om vi slapp en fjert eller to. Deretter tok hun fram et stort flekkete laken som hun sa vi alle kunne snyte oss i, slik at vi fikk frie luftveier. Da jeg i tillegg skjønte at hun ville få oss til å stå på hodet var min skepsis mot yoga etablert i mange år framover.

Continue Reading

Gjesteblogger HiYoga Reach Teatcher Training Yoga

Når noe blir virkelig

Noe. En tanke. En idé. En drøm. En visjon. Alt begynner med dette. Å lytte til seg selv.

For inni oss har vi alle noe vi vil. Noe vi ønsker å gjennomføre. Kanskje hjelpe noen som trenger det. Kanskje redde verden – om så bare bittelitt. Vi vet bare ikke alltid hvordan vi skal få det til. Eller enda verre: om det i det hele tatt er verdt å prøve. Continue Reading

Gjesteblogger HiYogaForMe Yoga

Basia, min lærer

Mitt navn er Sølvi Westeng, og jeg har 15 års erfaring innen Ashtanga. Jeg tok yogalærer utdannelse i 2009, og jobber nå som yogainstruktør hos Tønsberg Yoga.

Jeg har de siste årene hatt en egenpraksis hjemme på Nøtterøy, siden det er en lang reisevei til noen autoriserte lærere herifra. Jeg har kompensert med å delta på mange workshops med gjesteinstruktører, og å besøke ulike shalaer jeg har funnet frem til på reiser over hele verden.

Basia og Sølvi

Basia Lipska Larsen og Sølvi Westeng

Det er det utfordrende å bygge opp en sterk egenpraksis. Forskjellige lærere har forskjellige fokus og vektlegger forskjellige verdier. Å lære seg disiplin står også sentralt i praksisen; det å stå opp før solen, praktisere i mørket, lang vei til hjelp…motivasjonen blir enkelte ganger en utfordring. Hovedkilden til inspirasjon blir da instagram, facebook, periscope og hva det måtte være i tillegg til noen workshops i løpet av året. Selv om inspirasjonen kommer, opplever jeg at kroppen ikke lenger samarbeider når jeg vender hjem; ofte gjør kroppen vondt etter et maraton av en workshop. Jeg har derfor i mange år tenkt at jeg burde ha en lærer, men reisevei og andre logistikkutfordringer som det ofte er i en liten familie, har stått i veien.

Jeg har mange ganger lurt på hva jeg egentlig holder på med. Livet, jobben og sykdom spiller ikke alltid på lag med en yogapraksis. I høst var det ekstra tungt og jeg hadde stunder hvor jeg tenkte at det måtte være noe annet, kanskje ballsport eller noe. Jeg trengte definitivt hjelp. Istedenfor bestemte jeg meg for på julaften 2015, i påvente av at resten av familien skulle våkne til liv, å sende en e-mail til Basia og spørre om hun kunne være villig til å være min lærer, på tross av at jeg ikke kunne være til stede hver dag.

Jeg kom til Basia, på Hiyoga, dagen før åpning i januar.

Basia sa; ”I see what`s going on.”

Og jeg tenkte; ”For en lettelse, for det gjør IKKE jeg.”

Jeg har etter dette pliktoppfyllende nok kommet meg opp 04.30 for å kjøre til Oslo en dag i uken. For meg har dette vært et skifte i min praksis. Basia har et øye på meg og vi bygger opp praksisen min sammen. Det er alltid hyggelig å komme til Hiyoga. De vet at jeg er oppe grytidlig for å karre meg inn til praksis, og jeg blir møtt med et smil og en klem. Det er ingenting som er som å føle seg sett og ivaretatt på kalde mørke vintermorgener hvor alt du egentlig vil er å ligge under dyna.

Når jeg kommer hjem, vet jeg spesifikt hva jeg skal jobbe med, hvilket fokus jeg skal ha, og jeg får feedback påfølgende uke. Nå er min egne kritiske stemme erstattet med Basias glimt i øyet, humor og konstruktive tilbakemeldinger. Hun har gitt meg fokus, motivasjon, og hjulpet meg i å gjenoppdage gleden yoga gir meg. Og slik, mine med-yogier, forblir ballen i garasjen.

Gjesteblogger Yoga Workshop

Møte med David Swenson og Shelly Washington på HiYoga

Gjesteblogger Marit Haugen jobber som instruktør ved YaYoga i Holmestrand for Wivi Aulesjord. Hun tar teacher training hos Alexander Medin på Nøsen og har praktisert yoga til og fra i underkant av 10 år.

I mange år har jeg hatt ønske om å bli med på workshop med David Swenson, og endelig fikk jeg muligheten til å delta på assisteringsworkshop i regi av HiYoga. Jeg hadde høye forventninger og gledet meg til å være med, faktisk begynte jeg med Ashtanga hjemme i stua foran tvèn og David Swenson. Jeg forventet meg en hyggelig fyr med et avslappet forhold til Ashtanga, og det var dette pluss litt til som møtte meg. Det var en utrolig hyggelig gjeng som deltok, og både David og Shelly delte villig med egne erfaringer i tillegg til morsomme historier og humor. Det er lenge siden jeg har ledd så mye. Deres måte å undervise på var ivaretagende, profesjonell og pedagogisk. Vi gikk sammen to og to og byttet på å praktisere og assistere. David og Shelly gikk rundt og bisto alle som hadde behov for det.

Continue Reading